நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான சில வழிகள்:
By John Xavier நன்றியுணர்வு பயிற்சி (Practice Gratitude): தினமும் நீங்கள் நன்றியுடன் இருக்கும் சில விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள். அது சிறிய விஷயமாக இருந்தாலும் பரவாயில்லை. இதை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதலாம் அல்லது மனதிற்குள் சொல்லிக்கொள்ளலாம். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களின் மீது உங்கள் கவனத்தைத் திருப்பும். நேர்மறையான வாக்கியங்களை தினமும் காலையிலோ (அ) உங்களுக்கு தேவைப்படும்போதோ சொல்லுங்கள். இதை கண்ணாடியின் முன் நின்று சொல்வது இன்னும் பயனுள்ளதாகவே இருக்கும். முதலில் எதிர்மறை எண்ணங்களைக் […]
நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான சில வழிகள்: Read More »