பிரிவு… சில சமயங்களில் ஒரு துயரமான நிகழ்வு, சில சமயங்களில் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதி. அம்மா, அப்பா, காதலன், காதலி, தோழன், தோழி… நமக்குப் பிடித்தவர்கள், நம் உயிராக நினைத்தவர்கள் நம்மை விட்டுப் பிரிந்திருக்கலாம் அல்லது இறந்திருக்கலாம். இந்தப் பிரிவு தரும் வலி, நம்மை உலுக்கி, பழையபடி வாழ்வதற்குச் சிரமப்பட வைக்கிறது. “இதிலிருந்து மீண்டு வருவது எப்படி?” என்ற கேள்விக்கான தேடலில் நீங்கள் இருந்தால், இதோ உங்களுக்கு ஒரு வழிகாட்டி.
பிரிவின் வலி என்பது ஒரு தனிப்பட்ட அனுபவம். ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு விதமாக அதை உணர்கிறார்கள். சிலர் ஆழ்ந்த துயரத்திலும், சிலர் கோபத்திலும், சிலர் வெறுமையிலும் தவிக்கிறார்கள். இந்த உணர்வுகளை எதிர்கொள்வதுதான் முதல் படி. அழ விருப்பப்பட்டால் அழுங்கள், கோபம் வந்தால் அதை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை அடக்காதீர்கள். அவை வெளிப்படட்டும்.
உங்கள் துயரத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு தோழமை தேடுங்கள். அது நண்பராக இருக்கலாம், குடும்ப உறுப்பினராக இருக்கலாம், அல்லது ஒரு ஆலோசகராக இருக்கலாம். பேசுவதன் மூலம் உங்கள் மன பாரம் குறையும். தனிமை உங்களை வாட்டி வதைக்க அனுமதிக்காதீர்கள். நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பழைய நினைவுகள் உங்களை வருத்தினால், அவற்றை ஒரு பாடமாக எடுத்துக்கொண்டு, புதிய அனுபவங்களை நோக்கி நகர முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்களுக்குப் பிடித்தமான விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள். புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இசை, கலை, வாசிப்பு, பயணம்… இவை யாவும் உங்கள் மனதை ஆற்றுப்படுத்தும். உடல் ஆரோக்கியத்திலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உடற்பயிற்சி, யோகா, தியானம் ஆகியவை மன அமைதியைத் தரும். ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
நேர்மறை சிந்தனைகளை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியம். “என்னால் முடியாது” என்ற எண்ணத்தை தூக்கி எறியுங்கள். நீங்கள் பலமானவர், நீங்கள் இதை கடந்து வருவீர்கள் என்ற நம்பிக்கையை உங்களுக்குள்ளேயே உருவாக்குங்கள். சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தொடக்கம்.
வாழ்க்கை என்பது ஒரு பயணம். இந்த பயணத்தில் இன்பமும் துன்பமும் கலந்தே இருக்கும். பிரிவின் வலி நிரந்தரமல்ல. காலம் எல்லா காயங்களையும் ஆற்றிவிடும். புதிய உறவுகள், புதிய அனுபவங்கள், புதிய கனவுகள் உங்களை நோக்கி வரக்கூடும். கடந்த காலத்தை ஒரு சுமையாக அல்லாமல், ஒரு பாடமாக எடுத்துக்கொண்டு, நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்.
உங்களை நீங்களே நேசியுங்கள். உங்கள் மீது நம்பிக்கை வையுங்கள். நீங்கள் தனிமையானவர் அல்ல. இந்த உலகில் எண்ணற்ற மக்கள் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை கடந்து வந்திருக்கிறார்கள். அவர்களில் நீங்களும் ஒருவர். இந்த வலி உங்களை பலப்படுத்தும். புதிய பாதைகளை உங்களுக்குக் காட்டும். நம்பிக்கையுடன் முன்னேறுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் பிறப்பீர்கள்!
மேலும் என் பதிவுகளை படிக்க கீழே உள்ள லிங்க் உதவும். உங்கள் கருத்துக்களை கமெண்ட் இல் பதிவு செய்ய்யவும்.