வாழ்க்கை

https://amzn.to/4kyhtfE வாழ்க்கை என்பது ஒரு நதி போல. சில சமயங்களில் அமைதியாகப் பாயும், சில சமயங்களில் சுழல்களையும், தடைகளையும் சந்திக்கும். இந்தச் சுழல்களையும் தடைகளையும் நாம் எப்படி எதிர்கொள்கிறோம் என்பதுதான் நம் வாழ்க்கையின் திசையைத் தீர்மானிக்கிறது. ஆம், வாழ்க்கையில் எந்த ஒரு சூழ்நிலையையும் சமாளிக்கும் மனப்பக்குவமே சிறந்த பண்பாகும். நாம் அனைவரும் நமது வாழ்வில் பல சவால்களைச் சந்திக்கிறோம். எதிர்பாராத நிகழ்வுகள், ஏமாற்றங்கள், பின்னடைவுகள் எனப் பலவிதமான சூழல்கள் நம்மைச் சூழ்ந்துகொள்ளலாம். இத்தகைய தருணங்களில், கலங்குவதும், துவண்டு […]

https://amzn.to/4kyhtfE கோபம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி. அதைக் கட்டுப்படுத்தாமல் விட்டால், அது நமது வாழ்க்கையையும் உறவுகளையும் சீர்குலைத்துவிடும். ஒரு தருணத்தில் அது ஒரு அழுத்தமான எதிர்வினையாகத் தோன்றினாலும், அது அரிதாகவே ஆக்கபூர்வமான விளைவுகளைத் தரும். ஒரு பழமொழி சொல்வது போல, “கோபம் எதையும் தீர்க்காது. அது எதையும் உருவாக்காது. ஆனால் அது எல்லாவற்றையும் அழிக்க முடியும்.” இந்தக் கூற்று கட்டுப்படுத்தப்படாத கோபத்தின் அழிவு சக்தியை எடுத்துக்காட்டுகிறது. கட்டுப்படுத்தப்படாத கோபத்தின் அழிவு தன்மைஒருமுறை நீங்கள் கோபத்தின் வெடிப்பைக்

https://amzn.to/4kyhtfE வாழ்க்கை என்பது ஒரு கலை. அதை எப்படி அழகுபடுத்துகிறோம் என்பது நம் கைகளில் தான் உள்ளது. பல சமயங்களில் பிரச்சினைகள், சவால்கள், எதிர்பாராத திருப்பங்கள் என நம்மைச் சூழ்ந்து கொண்டாலும், இவற்றையெல்லாம் தாண்டி வாழ்க்கையை அழகாக்க பல வழிகள் இருக்கின்றன. வாருங்கள், வாழ்க்கையை அழகாக்கும் சில எளிய வழிகளைப் பார்ப்போம்.நேர்மறை சிந்தனை: இதுதான் எல்லாவற்றிற்கும் முதல் படி. உதாரணமாக, ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில், “என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது” என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, “இது கடினமாக

https://amzn.to/4kyhtfE Holistic Learning என்பது தமிழில் “முழுமையான கல்வி” அல்லது “அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கிய கல்வி” என்பதாகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால்: * அறிவுசார் வளர்ச்சி மட்டும் இல்லை: புத்தகப் படிப்பு, மதிப்பெண்கள் பெறுவது, பாடத்திட்டத்தை முடிப்பது என்பதோடு மட்டும் நின்றுவிடாமல், ஒரு குழந்தையின் முழுமையான வளர்ச்சியை மையமாகக் கொண்டது. * பல்வேறு பரிமாணங்களை உள்ளடக்கியது: இது மாணவர்களின் அறிவாற்றல் (அறிவு), உணர்ச்சிபூர்வமான (மனம்), உடல் ரீதியான, சமூக நடத்தை மற்றும் ஒழுக்க மதிப்புகள் (ஆன்மா) போன்ற

https://amzn.to/4kyhtfE பிரிவு… சில சமயங்களில் ஒரு துயரமான நிகழ்வு, சில சமயங்களில் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத பகுதி. அம்மா, அப்பா, காதலன், காதலி, தோழன், தோழி… நமக்குப் பிடித்தவர்கள், நம் உயிராக நினைத்தவர்கள் நம்மை விட்டுப் பிரிந்திருக்கலாம் அல்லது இறந்திருக்கலாம். இந்தப் பிரிவு தரும் வலி, நம்மை உலுக்கி, பழையபடி வாழ்வதற்குச் சிரமப்பட வைக்கிறது. “இதிலிருந்து மீண்டு வருவது எப்படி?” என்ற கேள்விக்கான தேடலில் நீங்கள் இருந்தால், இதோ உங்களுக்கு ஒரு வழிகாட்டி. பிரிவின் வலி என்பது

https://amzn.to/4kyhtfE அனைத்து ஆசிரியர்கள் முன்னிலையிலும் ஒரு டெமோ கிளாஸ் எடுப்பது என்பது புதிய அனுபவம் மட்டுமல்ல, சற்று பதட்டமான சூழலும் கூட. பயத்தில் உளறிவிடுவோமோ, சொல்ல வந்ததை மறந்துவிடுவோமோ என்றெல்லாம் நினைப்பது சகஜம் தான். ஆனால், இந்த பயத்தைப் போக்கி, உங்களை நீங்களே நம்பி வகுப்பெடுக்க சில எளிய, ஆக்கபூர்வமான வழிமுறைகள் இங்கே:

https://amzn.to/4kyhtfE ஊக்கமுடையோரே உயர்வடைவார்மனித வாழ்க்கையின் வெற்றிக்கு அடிப்படை எது என்று ஆராய்ந்தால், ஊக்கம் என்ற ஒற்றை வார்த்தையில் அதைப் பொருத்திவிடலாம். ஊக்கம் என்பது வெறும் உற்சாகம் மட்டுமல்ல; அது விடாமுயற்சி, தளராத நம்பிக்கை, இலக்கை நோக்கிய இடைவிடாத உழைப்பு ஆகியவற்றின் ஒட்டுமொத்த வடிவம். “ஊக்கமுடையோரே உயர்வடைவார்” என்ற பழமொழி, இதை ஆழமாக உணர்த்தும் ஒரு பொன்மொழி. வரலாற்றின் பக்கங்களைப் புரட்டினால், ஊக்கத்தின் மகத்துவத்தை உணர்த்தும் எத்தனையோ ஆளுமைகளைக் காணலாம். ஒரு சாதாரண குடும்பத்தில் பிறந்து, கடும் உழைப்பாலும்

https://amzn.to/4kyhtfE “எழுதுவதும் வாசிப்பதும் மனிதனை முழுமையாக்கும்” – இந்தக் கூற்றுக்கு ஏற்ப, எழுதும் பழக்கம் என்பது வெறும் ஒரு பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல; அது நம் உணர்வுகளின் ஆழத்தை ஆராயவும், அவற்றைச் சீர்படுத்தவும் உதவும் ஒரு மகத்தான கருவி. உணர்வுகளைப் பதிவு செய்தல் என்பது நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். உணர்வுகளைப் பதிவு செய்தலின் முக்கியத்துவம்: * மனத் தெளிவு: நமது மனதில் ஓடும் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், குழப்பங்கள் ஆகியவற்றை எழுத்தில் கொண்டு வரும்போது,

https://amzn.to/4kyhtfE காலை நேரம் என்பது ஒரு நாளின் தொடக்கம். இந்தக் காலைப் பொழுதை நாம் எப்படிப் பயன்படுத்துகிறோம் என்பதைப் பொறுத்தே அன்றைய நாள் முழுவதும் நமது சுறுசுறுப்பும், செயல்திறனும் அமைகின்றன. சோம்பலுடன் தொடங்கும் நாள் சோர்விலேயே முடியும். ஆனால், சில எளிய பழக்கவழக்கங்களை மேற்கொண்டால், நாள் முழுவதும் உற்சாகத்துடனும், சுறுசுறுப்புடனும் திகழலாம். அத்தகைய 7 காலை நேரப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து இங்கு காண்போம். 1. அதிகாலையில் விழித்தெழுங்கள்: “அதிகாலை எழுந்திருப்பவன் ஆரோக்கியம், செல்வம், ஞானம் பெறுவான்” என்றொரு